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Was ist die zyklische Ernährung? Auf was soll man achten? Und wie kann eine pflanzliche Ernährung Dich dabei unterstützen?

Wusstest Du, dass eine vegane Ernährung einen ordentlichen Stoffwechsel-Boost beiträgt? Das ist super für die physische und psychische Gesundheit und hilft, wenn man gesund abnehmen will. Wir erklären, wie und warum.   

Zink ist für uns Menschen lebensnotwendig, aber warum ist das so? Welche Lebensmittel enthalten Zink und wie hoch ist eigentlich der tägliche Bedarf? Wir sagen’s Dir.

Die Reise steht an, letzten To-dos werden erledigt und bald geht es los. Aber wie sieht es eigentlich mit Essen aus? Wie behalten wir unsere Essensroutine unterwegs bei? Hier findest du ein paar Tipps, wie Du Dich auch auf Reisen gesund ernähren kannst. 

Stevia, Ahorn- oder Dattelsirup sind nur drei beliebte Zuckeralternativen, die dem Haushaltszucker den Rang ablaufen. Wir sagen Dir, wie gesund sie wirklich sind.

In diesem Artikel erfährst Du, was der Begriff “Wochenbett” bedeutet und warum es besonders in dieser Zeit wichtig ist, sich ausgewogen und gesund zu ernähren.

Genug Wasser zu trinken ist unerlässlich für Deine Gesundheit. Allerdings, kann es manchmal anstrengend oder langweilig sein. Mit diesen Hacks schmeckt Dein Wasser nicht nur besser, sondern gibt Dir auch eine Zufuhr von Vitaminen und Mineralien!

Wundermittel „scharfes Essen“: das sind Chilis, Pfeffer oder Ingwer. Was Schärfe ist, ihre positive Wirkung auf Körper und Seele und die beste Zubereitung.

Gewichtsreduktion oder Linderung von Beschwerden: Fasten ist so alt wie die Menschheit selbst. Doch, wie integrieren wir es angenehm in unseren modernen Alltag?

Du suchst gesunde Snacks, die Heißhunger stillen und easy in der Zubereitung sind? Wir zeigen Dir, wie das geht!