Detox – Interview mit Ernährungscoach Suse Leifer

Wir haben Ernährungscoach und CEO von Ogeanics Suse Leifer eingeladen um ein allgegenwärtiges Thema zu sprechen: Detox 

Was ist eigentlich Detox?

Detox ist im Grunde nur das englische Wort für Entgiftung. Unser Körper entgiftet selbstständig jeden Tag, denn Entgiftung ist wie der Name schon sagt, die Befreiung von toxischen Substanzen, welche wir täglich über die Nahrung, Getränke und äußere Umstände dem Körper zuführen. 

 Unser Körper entgiftet besonders über diese Organe: 

• Die Haut durch Schwitzen (Sport und Sauna)
• Die Lunge unterstützt die Entgiftung durch eine tiefe Bauchatmung 
• Die Lymphe über Bewegung und Massagen - dabei werden Schadstoffe aus dem Körper transportiert
• Die Leber reinigt das Blut und filtert dadurch Schadstoffe.
• Über die Niere - viel trinken entgiftet also auch. 

Der größte Teil der Entgiftung passiert im Darm, deshalb ist hierfür eine ballaststoffreiche Ernährung ganz besonders entscheidend. Suse Leifer hat hierfür viele hervorragende Tipps mit uns geteilt, wie man diese Organe besonders fit und glücklich hält - so ist der Körper für seinen natürlichen Entgiftungsvorgang perfekt ausgestattet. 

Weitere Themen sind z.B. Kuren wie Basenfasten, Heilfasten und Soft Detox Programme, sowie Saftkuren. Zudem hat sie uns erklärt, welche psychologischen und körperlichen Benefits ein entgifteter Körper und Geist mit sich bringt. 

Das gesamte Interview findest Du hier:

https://www.youtube.com/watch?v=LSBxxGsLqDQ